پیاده‌روی برای کاهش علائم واریس
چگونه می توانم از پیاده‌روی برای کاهش علائم واریس استفاده کنم؟ برای کاهش علائم واریس با استفاده از پیاده‌روی، می‌توانید از روش‌های زیر بهره‌برداری کنید: 1. پیاده‌روی منظم: برنامه‌ریزی برای پیاده‌روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه تا یک ساعت می‌تواند بیشتر بخوانید